Kaedah senaman fungsional selepas pembedahan arthroscopic bahu

Sendi bahu adalah sendi yang paling aktif dari tubuh manusia. Sebagai hab gerakan bahagian atas, ia memainkan peranan penting dalam fungsi normal seluruh anggota badan. Jadi penyakit bahu boleh menjejaskan kualiti kehidupan anda.

Penyakit sendi bahu klinikal termasuk kehelan anterior bahu sendi bahu, pemutar air mata putar, dan bahu beku. Bahu beku paling sering ditemui pada orang di sekitar umur 50 tahun dan juga dikenali sebagai lima puluh bahu. Gejala-gejala umum termasuk kesakitan setempat dalam gangguan bahu dan gangguan mobiliti. Jika keadaan di atas berlaku, anda perlu pergi ke hospital biasa untuk mencari pakar untuk diagnosis.

Arthroscopy bahu boleh menyelesaikan kebanyakan penyakit sendi bahu dan boleh mendapatkan rawatan berkesan dan pemulihan fungsi yang memuaskan selepas pembedahan. Sangat penting bagi pesakit untuk melakukan latihan fungsional selepas pembedahan. Kegagalan untuk melakukan senaman berfungsi dengan betul mungkin akan menyebabkan lekatan sendi bahu. Bagi pesakit, pembedahan akan dilakukan dengan sia-sia.

Latihan fungsional selepas operasi biasanya dibahagikan kepada tiga peringkat: pagi, tengah dan lewat-

Tahap awal: dalam masa 1 hingga 1 bulan selepas pembedahan

Pesakit dinasihatkan untuk menggunakan lengan bawah lengan , yang juga dikenali sebagai tuala segitiga, untuk menggantung anggota yang terkena pada leher anda, mengekalkan badan lengan atas kendur, lekukan sendi siku 90 darjah, dan memberikan analgesia yang berkesan semasa senaman anterior dada untuk memastikan senaman fungsional . Pergi dengan baik. Pada hari pertama selepas pembedahan, jari telunjuk, sambungan, dan pergelangan tangan pergelangan tangan dan latihan lanjutan boleh dilakukan di bawah bimbingan kakitangan perubatan. Sendi bahu boleh melakukan beberapa aktiviti pasif. Lengan atas sebelah sihat boleh digunakan untuk membantu anggota yang terkena untuk melakukan pergerakan seperti pendulum ... Biasanya dilepaskan satu minggu selepas dimasukkan ke hospital, diikuti di klinik pesakit luar dua minggu kemudian, dan memulakan latihan otot di bawah bimbingan kakitangan perubatan, seperti latihan otot deltoid terlentang, mengangkat bahu, latihan "pengembangan dada", putaran dalaman dan luaran dan latihan panjang lain.

Jangka tengah: 5 hingga 8 minggu selepas pembedahan

Pesakit boleh mengeluarkan sling lengan bawah dan melakukan beberapa latihan ringan yang melebihi kepala. Pertama, lakukan aktiviti bantuan sendi bahu (seperti latihan kayu, kapi). Sekarang pada asasnya setiap komuniti akan mempunyai peralatan Latihan awam yang sama; Kedua, saya juga perlu melakukan beberapa aktiviti aktif di semua arah sendi bahu. Ia adalah mungkin untuk memutar sendi bahu perlahan-lahan ke belakang dan ke kiri dan ke kanan. Premis adalah bahawa saya tidak merasa sakit di tapak pembedahan.

Tahap akhir: Sembilan hingga dua belas minggu selepas pembedahan

Aktiviti normal sendi bahu mula disambung semula. Untuk latihan otot rintangan, seperti mengangkat dumbbell semasa berdiri, sebaiknya memulakan sukan 3 bulan selepas pembedahan.

Doktor terutama mengingatkan: setelah melakukan operasi sedemikian, pesakit harus diikuti oleh pesakit luar seperti yang diarahkan oleh kakitangan perubatan, supaya kakitangan perubatan betul dapat membimbing dan mendorong pesakit bagaimana melakukan latihan fungsional dalam kehidupan sehari-hari, seperti kata pepatah. "Pembedahan tiga titik, penjagaan tujuh mata," pesakit perlu memberi perhatian kepada pentingnya senaman fungsional selepas pembedahan.

Adalah lebih baik untuk mencegah penyakit sebelum ia berlaku, dan perlindungan harian sendi bahu adalah sangat penting. Sentiasa perhatikan sendi bahu untuk bersuhu hangat, jangan bergerak terlalu berat, perhatikan kombinasi kerja dan rehat ketika melakukan kerja rumah, jangan membuatnya terlalu sibuk semasa latihan fizikal, cuba untuk mengelakkan beberapa perlanggaran yang tidak perlu. Ini dapat mengurangkan kejadian penyakit sendi bahu.