Mengapa Perlu Menggunakan Pendakap Lutut ACL?

Mengapa perlu uesPendakap lutut ACL?

LIGAmen ACL, atau ACL yang mampu, adalah salah satu daripada empat ligamen yang menghubungkan kondyle femur ke tibia dan tulang shinbone. Setelah cedera, struktur ini boleh tumbuh ke dalam atau ke luar. Walau apa pun, struktur ini boleh menjadi radang dan memberi tekanan pada saraf kaki, menyebabkan apa yang biasanya dipanggil ACL tergelincir. Kecederaan ini sangat biasa di kalangan pemain bola sepak, terutamanya pemain yang panjang dan tinggi.

Selepas pembedahan ACL, anda mungkin berasa tidak selesa. Anda juga mungkin merasakan kesakitan untuk tempoh masa. Walau bagaimanapun, ia adalah harga yang kecil untuk membayar pemulihan yang sihat. Anda harus terus menggerakkan kaki dengan perlahan dan lembut dan mengambil ubat anda seperti yang diarahkan untuk jangka masa yang sesingkat mungkin.

Anda tidak perlu menunggu bengkak reda sebelum menjalani acl selepas pembedahan ACL selepas pembedahan pendakap selepas pembedahan. Anda boleh memakainya dengan serta-merta selepas pembedahan dan sehingga enam minggu selepas itu. Ia akan membantu memastikan kaki anda disokong tetapi tidak akan menghalang sebarang kecederaan masa depan daripada berlaku.

Selepas ACL-selepas pembedahan, doktor anda boleh menyediakan anda dengan lebih ubat penahan sakit kaunter dan tablet steroid untuk mengurangkan apa-apa bengkak dan menggalakkan penyembuhan. Ini akan membantu anda melalui proses pemulihan anda, tetapi mereka tidak akan membuat anda kecederaan percuma. Jika anda mengalami sebarang kesakitan atau bengkak selepas pembedahan, sila hubungi doktor anda dengan segera. Lebih awal rawatan bermula, lebih baik.

Pembedahan ACL-selepas anda boleh menyebabkan ketidakselesaan ringan selama beberapa bulan selepas ACL anda telah dipasang semula. Ketidakselesaan ini biasanya hilang selepas kira-kira enam bulan. Oleh kerana anda menggunakan pendakap ACL untuk memastikan ligamen anda stabil, kesakitan akan menjadi minimum kerana ligamen menyembuhkan dirinya sendiri.

Untuk memastikan ACL Brace anda selamat sepanjang masa anda berada dalam pemulihan, anda harus memilih pendakap ACL yang kuat dan selesa. Pendakap berkualiti tinggi akan membolehkan kaki anda flex dan berputar dengan betul, dan bahan itu harus dipasang dengan selamat.

Anda tidak mahu berada dalam kedudukan di mana anda boleh dengan mudah jatuh dari kerusi anda, atau lebih teruk lagi, tergelincir dari pendakap. Apabila anda pulih dari pembedahan ACL, ia adalah sangat menggoda untuk tinggal di atas katil sama seperti anda apabila anda mula-mula menjalani pembedahan. Jangan lakukannya! Anda perlu bergerak sebanyak mungkin, dan terdapat banyak latihan yang boleh anda lakukan untuk membuat diri anda bergerak.

Malah, anda boleh melakukan kebanyakan latihan semasa ACL Brace anda dihidupkan. Anda mungkin tidak dapat berlari atau melakukan banyak pada mulanya, tetapi selagi anda dapat menanggung kesakitan dan ketidakselesaan, anda akan bergerak ke dalam bentuk. Sebelum anda mengetahuinya, anda akan berasa lebih baik dan dapat bergerak lebih banyak lagi. Dan jangan lupa untuk mengambil mudah untuk sekurang-kurangnya enam bulan pertama. ACL Brace adalah sistem sokongan yang hebat, tetapi mereka bukan penawar semua. Jadi jangan keterlaluan dan jangan kendur.