Apakah Trauma Sukan?

Apakah trauma sukan?

Trauma sukan, seperti namanya, merujuk kepada semua kecederaan yang disebabkan oleh aktiviti sukan. Kecederaan sukan yang paling biasa ialah terjatuh atau hentaman yang mengakibatkan melecet, otot tegang, atau tendon dan ligamen tegang, dan kawasan yang paling terdedah ialah buku lali. Di samping itu, sendi lutut dan jari adalah tempat biasa di mana kecederaan sukan berlaku. Apabila merawat kecederaan sukan, selain merawat bahagian yang cedera atau pesakit lama, penjagaan keseluruhan dan pelan kecergasan fizikal individu juga akan diambil kira, memfokuskan pada menangani risiko kecederaan sukan semasa dan masa depan, dan membantu peminat sukan pulih. dan mencapai keadaan sukan yang lebih ideal.

Kecederaan sukan kebanyakannya adalah bahu, lutut, pinggul dan buku lali. Mengikut sukan yang berbeza, lokasi dan organisasi kecederaan sukan juga berbeza. Contohnya, senaman intensiti sederhana hingga tinggi yang memfokuskan pada anggota atas, seperti mengangkat dumbbell, mendayung, bot naga, tenis dan badminton, boleh merosakkan bahu, lengan dan tapak tangan atlet dengan mudah. Dan beberapa sukan sistemik yang memerlukan banyak pusingan dan impak, seperti berlari, bola sepak, bola keranjang, dll., terdedah kepada kecederaan pada ligamen lutut lutut. Trauma sukan sangat pelbagai, jadi kecederaan yang disebabkan oleh sukan boleh dipanggil trauma sukan. Kecederaan sukan yang biasa termasuk, tetapi tidak terhad kepada, kecederaan bahu dan belakang bawah, kecederaan lutut (koyakan tulang rawan, koyakan ACL dan terseliuh, sindrom sendi patellar), terseliuh buku lali, kekejangan otot, kecederaan bahu (kecederaan labrum bahu, robekan otot berpusing) , ketegangan pangkal paha, siku tenis, lutut pelari, gegaran dan sindrom sakit tulang kering.

Sebagai tambahan kepada tapak kecederaan, trauma sukan juga boleh dibahagikan kepada akut dan kronik. Kecederaan sukan akut kebanyakannya adalah kecederaan geseran dan hentaman. Kecederaan akut yang biasa termasuk melecet kulit, ketegangan otot, ketegangan ligamen dan pecah, patah tulang dan terkehel. Pesakit dengan meniskus yang koyak, ligamen atau tendon yang koyak, atau bahkan pecah sepenuhnya mungkin mendengar bunyi koyak, diikuti oleh hematoma akut di tapak yang cedera. Lebih daripada 90 peratus pesakit tidak dapat bergerak di tempat kejadian. Trauma sukan akut ini memerlukan kakitangan kecemasan. atau doktor di tempat kejadian. Patah atau terkehel yang disebabkan oleh trauma sukan akut boleh berubah bentuk dan melumpuhkan kawasan yang terjejas, mengakibatkan kesakitan yang amat sangat.

Yang lain ialah trauma sukan kronik. Penyebab utama trauma sukan kronik adalah ketegangan berulang pada tisu lembut, yang membawa kepada masalah lama atau masalah sakit dalam badan. Sebagai contoh, pelari atau pemain badminton, walaupun mereka tidak mengalami kemalangan atau hentaman, tendon dan sarung tendon terowong karpal meradang dan membengkak akibat geseran berterusan, yang menyempitkan terowong karpal dan memampatkan saraf median, menyebabkan kronik. sakit seperti sindrom carpal tunnel. Atau plantar fascia pelari mengalami sedikit koyakan akibat larian jarak jauh. Dia belum pulih sepenuhnya dan berlatih berlari semula. Selepas pengumpulan berulang kecederaan, sakit seperti plantar fasciitis akan muncul. Ini adalah kecederaan sukan. Walau bagaimanapun, pesakit boleh menyambung semula sukan serta-merta selepas kecederaan sukan telah pulih sepenuhnya, yang juga akan menjadikan kecederaan sukan kronik berulang dan sukar untuk pulih sepenuhnya.

Selepas trauma sukan akut, ia adalah masa yang baik untuk mengambil masa yang baik untuk memampatkan sejuk dan kompres panas, dan penyembuhan kecederaan akan berlipat ganda dengan separuh usaha. Kaedah pemampat sejuk dan panas arus perdana menekankan bahawa pemampat sejuk harus digunakan dalam masa 48 jam selepas trauma sukan akut, dan kemudian pemampat panas boleh digunakan. Walau bagaimanapun, sesetengah doktor mengatakan bahawa tidak ada standard tertentu untuk kompres panas dan kompres sejuk, dan pertimbangan yang paling penting bukanlah masa, tetapi bergantung pada keadaan dan tahap kecederaan. Mampat sejuk tidak boleh digunakan jika trauma akut termasuk kulit pecah, pendarahan atau ubah bentuk. Ringkasnya, anda tidak perlu taksub dengan titik masa selepas trauma sukan. Ingatlah untuk menggunakan pemampat ais apabila terdapat kemerahan, bengkak, panas, sakit, dll., dan gunakan kompres panas untuk orang lain. Perlu diingatkan bahawa pemampat sejuk dan pemampat panas tidak boleh melebihi 10 minit setiap kali, dan hanya boleh digunakan semula selepas 20 minit. Kajian perubatan sukan baru menunjukkan bahawa kompres sejuk tidak boleh digunakan selepas 6 jam trauma sukan akut.

Xiamen Ortosport International Trade Co., Ltd mengeluarkan dan menjual produk berikut, yang boleh digunakan untuk kompres sejuk & panas selepas kecederaan sukan.